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如果更换了手机号，想要登录拼多多，可以按照以下步骤进行。
1、打开拼多多APP，在登录页面选择“手机号登录”或“微信登录”等方式。
2、如果选择“手机号登录”，则需要输入新的手机号码，然后点击获取“验证码”。
3、输入收到的验证码，即可成功登录，如果选择了其他登录方式（如微信、QQ等），则直接授权对应账号即可登录。
如果之前是通过手机号绑定的，可以尝试使用已绑定的手机号来找回登录密码或者进行账号申诉，如果仍无法登录，建议联系拼多多客服以获取更多帮助，为了保护账户安全，建议定期更换密码并确保绑定的手机号是安全的。